Comment stimuler la lactation (à la maison)?
À la maison
Objectifs :
- Pour diminuer voire arrêter la prise de compléments de lait artificiel
- Pallier à des baisses de production
- Commencer à faire des réserves de lait
- Lancer ou relancer la lactation
Comment ? :
- Ne pas limiter l’accès au sein et s’assurer que la tétée est efficace
- Privilégier la poursuite du peau à peau, le portage et la proximité nocturne
- Avoir un repos suffisant et une alimentation diversifiée
- Privilégier les aliments qui favorisent la lactation : fenouil, cumin, orge, lentilles, basilic frais, ail, malt, fruits secs, …
- Si perception ou constat d’insuffisance de production de lait : prenez rendez-vous chez une consultante en lactation
À chaque étape, l’utilisation du tire-lait électrique double pompage peut s’avérer utile, mais faites-vous conseiller par une consultante en lactation pour une utilisation adéquate.
